"Que o teu alimento seja o teu remédio e que o teu remédio seja o teu alimento."
(Hipócrates, 3.000 a.C.)
O ser humano sempre procurou na natureza suas fontes de alimento e cura para muitas doenças. Os povos indígenas brasileiros, explorando as matas, encontraram muitas plantas com poder medicinal e esse conhecimento foi transmitido de geração em geração. Segundo os estudiosos, o consumo de ervas começou na Índia, passou pela China, Grécia, Egito, Itália, entre outros povos. Hoje, é bastante difundida a cultura de se auto-medicar com chás, infusões e compressas de ervas. Mas é preciso observar a dose diária, já que o excesso pode causar efeitos colaterais. Afinal, as plantas medicinais possuem substâncias químicas, os chamados princípios ativos, que interagem com o nosso organismo. Por isso, aí vão algumas dicas:
- Não compre ervas expostas à poeira e ao sol, pois elas perdem os princípios ativos e podem conter micróbios.
- A ingestão de alguns chás, como o de folha de pata-de-vaca, indicados para diabéticos, deve ser de apenas uma xícara por dia, para não abaixar demais os níveis de glicose.
- Para aliviar as tensões, prepare um banho com um litro de água e um maço grande de manjericão, erva-cidreira e camomila.
O importante é saber que qualquer que seja a doença ou o mal-estar que alguma pessoa tenha, as plantas medicinais servem para restaurar o equilíbrio energético e proporcionar bem-estar a um organismo debilitado. Sendo assim, não se deve abandonar as terapias convencionais com remédio alopáticos, mas sim utilizar a fitoterapia como auxiliar e complementar ao tratamento. Um organismo saudável também se beneficia com o uso dos fitoterápicos (ervas medicinais), trazendo melhora na qualidade de vida.
- Não compre ervas expostas à poeira e ao sol, pois elas perdem os princípios ativos e podem conter micróbios.
- A ingestão de alguns chás, como o de folha de pata-de-vaca, indicados para diabéticos, deve ser de apenas uma xícara por dia, para não abaixar demais os níveis de glicose.
- Para aliviar as tensões, prepare um banho com um litro de água e um maço grande de manjericão, erva-cidreira e camomila.
O importante é saber que qualquer que seja a doença ou o mal-estar que alguma pessoa tenha, as plantas medicinais servem para restaurar o equilíbrio energético e proporcionar bem-estar a um organismo debilitado. Sendo assim, não se deve abandonar as terapias convencionais com remédio alopáticos, mas sim utilizar a fitoterapia como auxiliar e complementar ao tratamento. Um organismo saudável também se beneficia com o uso dos fitoterápicos (ervas medicinais), trazendo melhora na qualidade de vida.
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